بواسطة:   محل / السيدات السعوديات-VIP   منذ 11 شهر فى جدة السيدات السعوديات
رقم الاعلان : 1470
عدد المشاهدات : 141

ومن المؤكد أنه سيكون من الجيد لو كان لدي الوقت لطهي الطعام منخفض الدهون ووجبات منخفضة السعرات الحرارية. وأنا أعلم أنني سوف تفقد الوزن بعد ذلك. أشعر بالتعب الشديد عندما أعود إلى المنزل من العمل الذي أقوم ببثه أي شيء يمكنني العثور عليه في الميكروويف وتناول الطعام أمام التلفزيون. الأطفال يأخذون الكثير من وقتي لدرجة أنني لا يمكن أن أحصل على أي شيء يبدو أنه وجبة صحية.

كل هذه الأفكار تتعايش مع الناس عندما يحاولون معرفة كيف سيفقدون الوزن الذي يريدونه بالضبط. والأمر ليس كما لو كانت هذه المخاوف غير صالحة ، ولديك حياة للعيش وأشخاص آخرون في حياتك. الأمر ليس مثلك فقط يمكن أن تذهب من قبل نفسك وتعيش في كهف يأكل الأرز البني لكل وجبة. هذا هو العالم الحقيقي وتحتاج إلى بعض المساعدة في إنقاص الوزن الذي يعمل في العالم الحقيقي.

الخطوة الأولى. هذه حياتك. أنت من يشعر بالسوء تجاه زيادة الوزن. ومن حقك أن تكون قادرًا على الاعتناء بنفسك بطريقة تجعلك تشعر بالرضا. بطريقة تجعلك تشعر بصحة جيدة وبطريقة تخبر الآخرين أنك لا تقل أهمية عن حياتك كما هي.

هذه هي الحقيقة. ليس الأمر كما لو أنهم سيحضرون التمارين نيابة عنك. إنهم لن ينظروا إليك ويسألون إذا كنت بحاجة إلى بعض المساعدة في اكتشاف خطة غذائية صحية.

سيكون عليك إخبارهم. وهذا ما يوقف الكثير من الناس البرد عندما يحين وقت تغيير هذا الموقف الكبير. انهم يشكلون أسوأ الأشياء في أذهانهم ويتخيلون الآخرين الذين يقولون لهم هذه الأشياء. صحيح بما فيه الكفاية ، في بعض الأحيان ، زوجك سوف ينوي. في بعض الأحيان ، يرغب الأطفال في تناول البيتزا في كل ليلة كما اعتادوا على تناول الطعام.

ولكن في معظم الأحيان ، سيقول الناس ، حسناً ، ما الذي يمكنني فعله للمساعدة.

الطريقة السهلة لمعرفة كيفية جعل حياتك تعمل حتى تتمكن من فقدان الوزن هي القيام ببعض التخطيط المسبق. ولكن يمكنك فعل ذلك فقط إذا قررت أنه من المهم أن تقضي بعض الوقت. الوجبات التي يتم إعدادها قبل أن تحتاج إلى تناولها تكاد تكون دائما أكثر تغذية بطريقة صحية من الوجبات التي تتناولها أثناء التنقل.

اتخاذ قرار بشأن قائمة طعام وإعداد وجبات أسبوعية في وقت مبكر يجعل من تناول الطعام أسهل بكثير من أي طريقة أخرى. تحصل على فرصة لمعرفة ما تحتاجه في وقت مبكر لشراء وجبات الطعام وشراء تلك الأشياء. ينتهي الأمر بك شراء وجبات خفيفة قليلة السعرات الحرارية إضافية من المستغرب.

إنه نوع من المضحك. الناس لديهم هذه العقلية كلها ضد التخطيط لقيمة الأسبوع الخاصة بهم لتناول الطعام، ولكن بمجرد أن تبدأ وتستمر لفترة طويلة بما يكفي لرؤية بعض النتائج، فإنها تصبح بنشوة مع تقدمهم.

ومع ذلك ، ومع التحذير من الإنصاف ، يصعب وضع خطة لسنة من وجبات الطعام. 

إن وضع جدول زمني لما ستأكله والالتزام به هو أحد أفضل الطرق لتغيير عاداتك الغذائية. وتغيير عاداتك الغذائية هو أكثر الطرق فعالية على الإطلاق لإنقاص الوزن والحفاظ عليه.
للتواصل 0566710008

السيدات السعوديات

saudiladys.com

اختياركم الاول لتسويق اعلاناتكم

تطبيق الايفون
https://goo.gl/jS5vNY

تطبيق الاندوريد
https://goo.gl/S2R3it
تصميم وتسويق بنرات مبتكرة ونشرها في الصفحات الاولى من قوقل
https://sites.google.com/site/saudiladys9/d

للتواصل واتس 0566710008

اول منصة تسويقية لاعلاناتكم

https://saudiladys.com/adv.php?id=1184

اعلن معنا في سوق اعلانات السيدات السعوديات

https://saudiladys.com/adv.php?id=1179

تسويق اعلانات
https://sites.google.com/site/tasweqads/

افضل تسويق للمدونات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1245

خدمة اشهار المدونات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1246

هل تريدي مدونة خاصة بكي في موقع السيدات السعوديات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1247

تسويق المواقع الالكترونية
https://saudiladys.com/adv.php?id=1287

التسويق بالعمولة لمنتجاتكم في سوق اعلانات السيدات السعوديات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1351

اعلانات للشركات والمؤسسات والتجار نستقبل اعلاناتكم ونسوق لها
https://saudiladys.com/adv.php?id=1352

السيدات السعوديات اختياركم الاول لتسويق اعلاناتكم
https://saudiladys.com/adv.php?id=1414

اول منصة اعلانية تسويقية في موقع السيدات السعوديات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1372

تصميم وتسويق بنرات مبتكرة في موقع السيدات السعوديات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1402

حلول وافكار ...قوة وانتشار
https://saudiladys.com/adv.php?id=1415

كتابة مقالات للمواقع الالكترونية
https://saudiladys.com/adv.php?id=1436

الان ولفترة محدودة شهر علينا وشهر عليك في تسويق الاعلانات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1467

من شروط الاعلان في موقع السيدات السعوديات

ارسال نسخة من السجل التجاري

العنوان:

هذه حياتك. ومشاعرك تجاه زيادة الوزن. ومن حقك الاعتناء بنفسك

القسم » منتدى ثقافة
وسيلة الإتصال : 0566710008


نرجو الحذر من التعامل غير المباشر. نرجو إستخدام القائمة السوداء قبل أي عملية تحويل