بواسطة:   محل / السيدات السعوديات-VIP   منذ 1 سنة فى جدة السيدات السعوديات
رقم الاعلان : 1469
عدد المشاهدات : 558

توقف عن الأكل الكثير - لكن لا تتوقف في الحال
في كثير من الأحيان عندما كنت تبحث عن معلومات فقدان الوزن على الإنترنت ، تأتيك مجموعة من الوجبات الغذائية. هذه هي الحمية التي تخبرك كم من الوزن الذي يمكن أن تخسره من خلال تناول حساء الملفوف فقط ، أو شراب القيقب وعصير الليمون أو أي نوع آخر من الأطعمة الضارة التي لا يأكلها أي شخص يحب نفسه.

على سبيل التصرف ، تعد هذه الحميات من بين أكثر الموضوعات التي يتم البحث عنها على نطاق واسع على شبكة الإنترنت بأكملها. أنها تحظى بشعبية كبيرة لسبب واحد معين - أنها تجلب لك نتائج فورية تقريبا في إسقاط بضعة كيلوات. انهم يعملون على الحصول على بعض الوزن على الفور ، في غضون أسبوع للكثير منهم.

ولكن بعد ذلك ، خمن ماذا يحدث؟ يعود الوزن مرة أخرى مع الانتقام ، وأحيانًا تكون تلك الأقدار المفقودة تجلب أصدقاءهم للبقاء معك ويكملون وزنك أكثر مما فعلت قبل أن تبدأ حمية التصادم.

هذا النوع من برنامج إنقاص الوزن لا يبقيك بصحة جيدة ولا يؤدي إلى إبقاء الوزن ثابتًا. ينتهي بك الأمر صعودا وهبوطا في الوزن ويعاني الأيض بأكمله. وعندما يعاني الأيض الخاص بك يفعل ذلك دائماً بنفس الطريقة - فهو يبطئ ويتوقف عن حرق السعرات الحرارية.

هذا هو السبب في اكتساب الوزن مرة أخرى.

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للمساعدة في تحقيق فقدان وزن دائم.

توقف عن الأكل كثيرًا - لكن لا تتوقف في الحال

يحب الناس معاقبة أنفسهم على التجاوزات الغذائية. لكن العقاب لا يساعد كثيرا. إذا قمت ببساطة بإيقاف تغذية جسمك ، فلن تعرف ما يجب فعله وتبطئ عملية الأيض إلى الزحف. أفضل بكثير إذا كنت خفض السعرات الحرارية الخاصة بك تدريجيا. ابدأ بتناول القليل من الطعام قليلًا في كل مرة ، حتى يعتاد جسمك على العمل على السعرات الحرارية التي سبق له تخزينها.

فقدان الوزن التدريجي مع تغيير النظام الغذائي الذي ليس نوعا من الحمية الغذائية هو أكثر نجاحا للكثير من الناس أكثر من أي من هذه الحمية البدعة. هل تريد حقاً أن تتناول حساء الكرنب ثلاث مرات في اليوم لبقية حياتك؟

نصيحة أخرى مهمة بسيطة للغاية ، وتعمل بشكل فعال للغاية.

امنح نفسك مكافأة لفقدان الوزن.

الآن هذا لا يعني أنه عندما تفقد الجنيه التي قفزت في السيارة وتشغيل الحق في مصنع Cheesecake وخانق نفسك. من المفترض أن تكون المكافأة شيئًا لطيفًا تفعله لنفسك ، وليس شيئًا مضمونًا في الواقع يجعلك تشعر بالسوء من جديد. هذا ليس ما تحتاجه.

بدلاً من ذلك يمكنك أن تعطي لنفسك معاملة لطيفة مثل يوم سبا ، أو رحلة إلى المركز التجاري دون الأطفال أو أي شيء آخر تستمتع به. وإذا أردت ، يمكنك أن تعطي لنفسك طعامًا. في جزء الحجم العادي. مربع من الشوكولاته - وليس مربع 5 جنيه. اقسم قطعة من كعكة الجبن مع صديقك - لا تطلب اثنين لنفسك.

المكافآت هي أشياء ممتازة يمكنك القيام بها لنفسك. لا تفرط في نظام المكافآت وإلا ستنتهي من عقاب نفسك مرة أخرى.

فقدان الوزن لا يجب أن يكون صعبًا أو مؤلمًا. ولكن يجب عليك إجراء بعض التعديلات في طريقة تفكيرك وتصرفاتك. لم تعد تعاقب نفسك ، لم يعمل من قبل ولن ينجح الآن. وبدلاً من ذلك ، قللي من السعرات الحرارية ببطء واعطي لنفسك مكافأة صغيرة عندما تنجح وستكون في طريقك إلى فقدان الوزن بشكل دائم.
للتواصل 0566710008

السيدات السعوديات

saudiladys.com

اختياركم الاول لتسويق اعلاناتكم

تطبيق الايفون
https://goo.gl/jS5vNY

تطبيق الاندوريد
https://goo.gl/S2R3it
تصميم وتسويق بنرات مبتكرة ونشرها في الصفحات الاولى من قوقل
https://sites.google.com/site/saudiladys9/d

للتواصل واتس 0566710008

اول منصة تسويقية لاعلاناتكم

https://saudiladys.com/adv.php?id=1184

اعلن معنا في سوق اعلانات السيدات السعوديات

https://saudiladys.com/adv.php?id=1179

تسويق اعلانات
https://sites.google.com/site/tasweqads/

افضل تسويق للمدونات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1245

خدمة اشهار المدونات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1246

هل تريدي مدونة خاصة بكي في موقع السيدات السعوديات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1247

تسويق المواقع الالكترونية
https://saudiladys.com/adv.php?id=1287

التسويق بالعمولة لمنتجاتكم في سوق اعلانات السيدات السعوديات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1351

اعلانات للشركات والمؤسسات والتجار نستقبل اعلاناتكم ونسوق لها
https://saudiladys.com/adv.php?id=1352

السيدات السعوديات اختياركم الاول لتسويق اعلاناتكم
https://saudiladys.com/adv.php?id=1414

اول منصة اعلانية تسويقية في موقع السيدات السعوديات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1372

تصميم وتسويق بنرات مبتكرة في موقع السيدات السعوديات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1402

حلول وافكار ...قوة وانتشار
https://saudiladys.com/adv.php?id=1415

كتابة مقالات للمواقع الالكترونية
https://saudiladys.com/adv.php?id=1436

الان ولفترة محدودة شهر علينا وشهر عليك في تسويق الاعلانات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1467

من شروط الاعلان في موقع السيدات السعوديات

ارسال نسخة من السجل التجاري

العنوان:

توقف عن الأكل الكثير  - لكن لا تتوقف في الحال

القسم » منتدى ثقافة
وسيلة الإتصال : 0566710008


نرجو الحذر من التعامل غير المباشر. نرجو إستخدام القائمة السوداء قبل أي عملية تحويل

›› رد رقم 1
››  
››   قبل 1 سنة
›› رد رقم 2
››  
››   قبل 1 سنة
›› رد رقم 3
››  
››   قبل 1 سنة
›› رد رقم 4
››  
››   قبل 1 سنة
›› رد رقم 5
››  
››   قبل 1 سنة
›› رد رقم 6
››  
››   قبل 1 سنة
›› رد رقم 7
››  
››   قبل 1 سنة
›› رد رقم 8
››  
››   قبل 1 سنة
›› رد رقم 9
››  
››   قبل 1 سنة
›› رد رقم 10
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 11
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 12
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 13
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 14
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 15
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 16
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 17
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 18
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 19
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 20
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 21
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 22
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 23
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 24
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 25
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 26
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 27
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 28
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 29
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 30
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 31
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 32
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 33
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 34
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 35
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 36
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 37
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 38
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 39
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 40
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 41
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 42
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 43
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 44
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 45
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 46
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 47
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 48
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 49
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 50
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 51
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 52
››  
››   قبل 10 شهر
›› رد رقم 53
››  
››   قبل 10 شهر
›› رد رقم 54
››  
››   قبل 9 شهر
›› رد رقم 55
››  
››   قبل 9 شهر
›› رد رقم 56
››  
››   قبل 8 شهر
›› رد رقم 57
››  
››   قبل 7 شهر
›› رد رقم 58
››  
››   قبل 7 شهر
›› رد رقم 59
››  
››   قبل 7 شهر
›› رد رقم 60
››  
››   قبل 7 شهر
›› رد رقم 61
››  
››   قبل 6 شهر
›› رد رقم 62
››  
››   قبل 6 شهر