بواسطة:   محل / السيدات السعوديات-VIP   منذ 11 شهر فى جدة السيدات السعوديات
رقم الاعلان : 1466
عدد المشاهدات : 132

في بعض الأحيان يحدث أن الناس يريدون فقط فقدان الوزن بسرعة. لقد قرروا أنهم تعبوا من الشعور بالثقل وأنهم يريدون ببساطة أن يكون الوزن قد ذهب. هذا سيناريو شائع في بداية العام ، وينتج عنه قدر هائل من قرارات العام الجديد لفقدان الوزن أو العمل أو ممارسة المزيد من التمارين - كل أنواع الأشياء.

لكن في الواقع ، ما يحدث في كثير من الأحيان ، هو أن أفضل النوايا تذهب ضالة ، وبعد جولة كبيرة من السخرية الذاتية ، والغضب والوعود ، يعود الناس ببساطة إلى ما كانوا يفعلونه من قبل ويختفي حبهم الجديد في التمرين والتخسيس في الداخل. أكياس من رقائق البطاطس والوجبات فائقة من محلات البرجر.

هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتجنب هذا الوضع ويجعل الأمر أكثر سهولة لفقدان الوزن بشكل دائم و عادتك اليومية الجديدة تصبح شيئًا تتطلع إليه. بدلا من شيء كنت خائفا للحصول على السرير في الصباح.

احصل على بعض التمرين - مع التركيز على كلمة "بعض"

لقد قررت أنك ستغير نمط حياتك - بحيث يمكنك فقدان بعض الوزن والشعور بالتحسن والعيش لفترة أطول. هذه فكرة عظيمة. ولكن ليس عليك القيام بكل التمارين التي ستنفذها لبقية حياتك بحلول يوم غد. إذا كنت جديدًا في نظام التمرين ، فإن أفضل ما يمكنك فعله هو متابعة الأمر ، وليس القيام به دفعة واحدة.

لا يقتصر الأمر على التمرين على تركك تشعر بالإعياء والمرض والإرهاق فحسب ، بل 99 مرة من أصل 100 حلم الحياة المليئة بتمرين صحي بكميات معتدلة تساعدك على الاستمتاع كل يوم بكل بساطة تطير خارج النافذة والأراضي في الحضيض.

تشعر أسوأ مما كنت عليه من قبل. والآن أنت غاضب من نفسك لفشلك في محاولتك الجديدة لخفض الوزن.

إلى حد بعيد ، فإن أفضل شيء تقوم به عندما تبدأ في روتين تمرين جديد هو أن تجعل الأمر سهلاً. إذا لم تقم بإجراء دفعة واحدة خلال 10 سنوات - فقم بإجراء دفعة واحدة. وإذا لم تتمكن من رفع نفسك عن الأرض لضغط واحد ، فاضغط على الأرض بكل قوتك. في الواقع ، هذا النوع من التمارين متساوي القياس يتساءل لجسمك ويساعدك على فقدان الوزن بسرعة أثناء تنغيم عضلاتك.

ولكن بغض النظر عن ذلك ، ابدأ بممارسة "بعض" ، وليس كل ذلك.

شيء آخر يساعد حقا الناس على البقاء في إطار فقدان الوزن هو التغيير.

قم بتغيير التمرين الذي تقوم به.

في كثير من الأحيان ، سيجد الناس نوعًا معينًا من التمارين التي يمكنهم إنجازها من خلال القليل من الجهد. ولأنهم كانوا ناجحين في هذا التمرين ، يستمرون في ذلك. لا شيء خطأ في ذلك.

لكنهم يستمرون في فعل ذلك ويفعلونه أكثر فأكثر. في نهاية المطاف ما يحدث هو أن أجسادهم تعتاد على هذا التمرين حتى يتمكنوا من القيام بذلك أثناء نومهم.

ويصبح هذا التمرين سهلاً للغاية بالنسبة لهم ، لدرجة أنه لا يوجد عدد كبير منهم ، فهم لا يحصلون على أي فائدة إضافية.

تحتاج إلى تغيير التمرين الذي تقوم به للحصول على أفضل النتائج. المشي يوم واحد. هل تمارين رياضية لمدة يوم واحد. الذهاب للسباحة يوم واحد. يبقيه طازجة. يبقيه للاهتمام ويبقيه. هذا هو ما يجلب فوائد من نظام ممارسة.

هناك الكثير من التمارين التي يمكنك القيام بها لتشعر بشكل أفضل وتفقد الوزن. فقط تأكد من أن تبدأ صغيرة وعندما تحصل على أكثر كفاءة في ممارسة ، فإنك تختلف روتينك. هذه الأشياء الصغيرة ستجلب لك الكثير من فقدان الوزن المستدام ، حيث ستجد صعوبة في تخيل أنك عاشت حياتك بأي طريقة أخرى.

للتواصل 0566710008

السيدات السعوديات

saudiladys.com

اختياركم الاول لتسويق اعلاناتكم

تطبيق الايفون
https://goo.gl/jS5vNY

تطبيق الاندوريد
https://goo.gl/S2R3it
تصميم وتسويق بنرات مبتكرة ونشرها في الصفحات الاولى من قوقل
https://sites.google.com/site/saudiladys9/d

للتواصل واتس 0566710008

اول منصة تسويقية لاعلاناتكم

https://saudiladys.com/adv.php?id=1184

اعلن معنا في سوق اعلانات السيدات السعوديات

https://saudiladys.com/adv.php?id=1179

تسويق اعلانات
https://sites.google.com/site/tasweqads/

افضل تسويق للمدونات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1245

خدمة اشهار المدونات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1246

هل تريدي مدونة خاصة بكي في موقع السيدات السعوديات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1247

تسويق المواقع الالكترونية
https://saudiladys.com/adv.php?id=1287

التسويق بالعمولة لمنتجاتكم في سوق اعلانات السيدات السعوديات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1351

اعلانات للشركات والمؤسسات والتجار نستقبل اعلاناتكم ونسوق لها
https://saudiladys.com/adv.php?id=1352

السيدات السعوديات اختياركم الاول لتسويق اعلاناتكم
https://saudiladys.com/adv.php?id=1414

اول منصة اعلانية تسويقية في موقع السيدات السعوديات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1372

تصميم وتسويق بنرات مبتكرة في موقع السيدات السعوديات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1402

حلول وافكار ...قوة وانتشار
https://saudiladys.com/adv.php?id=1415

كتابة مقالات للمواقع الالكترونية
https://saudiladys.com/adv.php?id=1436

من شروط الاعلان في موقع السيدات السعوديات

ارسال نسخة من السجل التجاري

العنوان:

هل  أنت غاضب من نفسك لفشلك في محاولتك الجديدة لخفض الوزن.

القسم » منتدى ثقافة
وسيلة الإتصال : 0566710008


نرجو الحذر من التعامل غير المباشر. نرجو إستخدام القائمة السوداء قبل أي عملية تحويل

›› رد رقم 1
››  
››   قبل 1 شهر
›› رد رقم 2
››  
››   قبل 1 شهر
›› رد رقم 3
››  
››   قبل 1 إسبوع