بواسطة:   محل / السيدات السعوديات-VIP   منذ 1 سنة فى جدة السيدات السعوديات
رقم الاعلان : 1364
عدد المشاهدات : 192

الممارسة العامة والتدريب الأعذار

قد تتطلب برامج التدريب والتمرين القليل من الدوافع والجهد لكي تتحول إلى عادة. وبناء مثل هذه العادة من ممارسة الرياضة قد يكون صعبًا للغاية خاصة إذا كنت ترى أنها مجرد مهمة أخرى يجب إنجازها. قد يؤدي عرض برنامج لياقة بدنية بهذه الطريقة بسهولة إلى إنهاء اللعبة قبل البدء بالفعل. وفي سياق الوضع ، قد يتم اتخاذ الأعذار لعدم التمرن أكثر من ذلك.

من بين الأعذار الأكثر شيوعًا التي يرتكبها الأفراد بعدم ممارستهم هو أنهم يكرهون فعل ذلك. لكن التمرين ليس مجرد الأشياء التي تكره القيام بها على أساس منتظم. قد تكون ممارسة أي نظام اللياقة البدنية التي قد تتراوح بين تمارين رياضية مشتركة لنشاطات رياضية أكثر متعة.

هناك بالتأكيد أشكال مختلفة من برامج التمارين واللياقة البدنية التي يود الأفراد. بالنسبة لأولئك الذين يحبون في الهواء الطلق ، فإن ممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة أو ركوب الدراجات حولها سيكون نشاطًا للياقة البدنية يستحق العناء. بالنسبة لأولئك الذين يحبونها بسهولة ، فإن التدريب على اللياقة البدنية في المنزل أو مجرد المشي ببساطة على أساس ثابت سوف يفعلون كذلك.

قد تمارس التمارين لبعض الوقت الآن شعورًا بالتعب والإجهاد. عدم وجود الدافع الصحيح قد يجعلك تشعر بالملل في نهاية المطاف مع تمارينك وتستمر في القيام بها على أساس ثابت. ومع الملل ، قد يكون من الصعب الاستمرار. وبالتالي ، لا يوجد حافز للقيام ببرنامج التمرين على أساس منتظم.

من أجل صد الملل ، قد يكون من الجيد تغيير روتين التمرين كل أربعة إلى ستة أسابيع. قد تعني التغييرات اختبار شيء جديد أو مجرد محاولة تغيير شدة أو مدة تمريناتك من أجل التغيير. ومن الأمور الحاسمة أيضًا تذكير نفسك بأهداف لياقتك البدنية ومحاولة تتبعها. قد يكون تعزيز نفسك من أجل العمل الجيد الذي تم إنجازه فعالاً للغاية لمنع أن تصبح شخصًا يتمتع بالملل وبدون أي دفء ، إذا كان هناك شيء من هذا القبيل.

لا يتطلب الحصول على اللياقة البدنية بالضرورة أن يحتاج المرء إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام. لا يصبح الحصول على لياقتك البدنية دائمًا عضوًا في صالة الألعاب الرياضية. قد يتم إجراء نظام اللياقة البدنية في أي مكان. ما قد يكون حاسماً هو محاولة جعل الجسم نشطًا جسديًا من خلال منحه تمرينًا منتظمًا. وهناك الكثير من الطرق التي يمكن القيام بها. قد يكون من السهل على المشي فقط كل يوم. يمكنك أيضًا شراء تمارين وتدريب مقاطع فيديو للحصول على إرشادات.
للتواصل واتس 0566710008

اول منصة تسويقية لاعلاناتكم

https://saudiladys.com/adv.php?id=1184

اعلن معنا في سوق اعلانات السيدات السعوديات

https://saudiladys.com/adv.php?id=1179

تسويق اعلانات
https://sites.google.com/site/tasweqads/

افضل تسويق للمدونات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1245

خدمة اشهار المدونات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1246

هل تريدي مدونة خاصة بكي في موقع السيدات السعوديات
https://saudiladys.com/adv.php?id=1247

تسويق المواقع الالكترونية
https://saudiladys.com/adv.php?id=1287

العنوان:

لاتتطلب اللياقة البدنية  الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية بانتظام.

القسم » منتدى تنمية بشرية
وسيلة الإتصال : 0566710008


نرجو الحذر من التعامل غير المباشر. نرجو إستخدام القائمة السوداء قبل أي عملية تحويل

›› رد رقم 1
››  
››   قبل 7 شهر
›› رد رقم 2
››  
››   قبل 6 شهر
›› رد رقم 3
››  
››   قبل 6 شهر
›› رد رقم 4
››  
››   قبل 6 شهر
›› رد رقم 5
››  
››   قبل 5 شهر
›› رد رقم 6
››  
››   قبل 2 شهر