بواسطة:   محل / السيدات السعوديات-VIP   منذ 1 سنة فى جدة السيدات السعوديات
رقم الاعلان : 1282
عدد المشاهدات : 364

كثير من الناس لا يدركون أن قلة النوم يمكن أن يكون لها تأثير ضار
على وزنك.
عندما تكون متعبًا بشكل مستمر ، فإن مستويات الطاقة لديك تكون مفقودة بشكل طبيعي ، وأول شيء يقوم به معظم الناس لزيادة مستويات الطاقة لديهم هو تناول المزيد من الطعام.

إن تناول المزيد من الطعام بشكل طبيعي سيؤدي إلى زيادة الوزن وسيحرق عملية هضم الطعام كمية أكبر من الطاقة بحيث تدخل في حلقة مفرغة من التعب والتعب والمزيد من التعب.

يؤثر التعب المستمر أيضا على الطريقة التي يعمل بها جسمك حيث يصبح أقل كفاءة وفي القيام بذلك سوف تميل إلى تخزين المزيد من الدهون واكتساب الوزن.

يمكن ببساطة الحصول على مزيد من النوم في أوقات منتظمة في الليل تعزيز مستويات الطاقة الخاصة بك وبذلك يقلل من الاعتماد على الغذاء للحصول على الطاقة ويساعدك على إنقاص الوزن دون الحاجة إلى الذهاب على أي نظام غذائي.

إذا لم تكن هناك بدائل عن قلة النوم بسبب ظروف حياتك ، فعليك التركيز على زيادة استهلاكك من الماء لأن ذلك سيساعدك على الحصول على مزيد من الطاقة ويجعلك تشعر بأنك أقل جوعًا بسبب التعب.

يواجه عمال المناوبة على وجه الخصوص وقتًا صعبًا في الحفاظ على وزنهم ، لأنهم لا يعانون من نقص في النوم فحسب ، بل ينامون أيضًا في أوقات مختلفة من النهار والليل ويؤثر ذلك على عادات تناول الطعام وعلى عملية الهضم.

يؤدي نقص النوم على المدى الطويل إلى تخزين الجسم للدهون الإضافية ، لذا من الضروري أن تقوم بكل ما يمكنك الحصول عليه من نوم منتظم في ساعات معقولة للحفاظ على صحة جيدة ونسبة معقولة من الدهون في الجسم.

من الواضح أن أخذ هذا إلى الطرف الآخر حيث تنام طوال ساعات النهار وعدم ممارسة أي تمرين سوف يؤدي أيضًا إلى احتفاظك بزيادة الدهون في الجسم وزيادة الوزن.

مرة أخرى ، فإن نمط الحياة لديه تأثير كبير على ما إذا كنت في الوزن المثالي أم لا.

التخسيس وشد الجسم بالطحالب والاعشاب الطبيعية
https://saudiladys.com/adv.php?id=2

نور الطبيعة
https://saudiladys.com/adv.php?id=1249

العنوان:

كثير من الناس لا يدركون أن قلة النوم يمكن أن يكون لها تأثير ضار على وزنك

القسم » جمال تجميل طبيعي
وسيلة الإتصال : 0566710008


نرجو الحذر من التعامل غير المباشر. نرجو إستخدام القائمة السوداء قبل أي عملية تحويل

›› رد رقم 1
››  
››   قبل 4 شهر
›› رد رقم 2
››  
››   قبل 3 شهر
›› رد رقم 3
››  
››   قبل 3 شهر
›› رد رقم 4
››  
››   قبل 2 شهر
›› رد رقم 5
››  
››   قبل 2 شهر
›› رد رقم 6
››  
››   قبل 2 شهر
›› رد رقم 7
››  
››   قبل 1 شهر
›› رد رقم 8
››  
››   قبل 1 شهر
›› رد رقم 9
››  
››   قبل 3 إسبوع