بواسطة:   محل / السيدات السعوديات-VIP   منذ 11 شهر فى جدة السيدات السعوديات
رقم الاعلان : 1281
عدد المشاهدات : 319

قد تندهش عندما تتعلم أن مجرد إبطاء معدل تناولك للطعام قد يكون له تأثير عميق على وزن جسمك.

كلما طالت مدة تناولك طعامك ، كلما قل الطعام الذي ستحتاجه للشعور بالرضا.
هناك بعض التقنيات البسيطة التي يمكن أن تخرجك من العادة السيئة لتناول الطعام بسرعة كبيرة وبالتالي تناول الكثير من الطعام.

حاول مضغ الطعام لفترة أطول قبل أن تبتلعه حيث سيساعد ذلك على هضم الطعام والوقت الإضافي الذي يأخذك على مضغه سيساعدك أيضًا على الشعور بالرضا أكثر دون الحاجة إلى الحصول على هذه الكمية الكبيرة.

لا تحمل شوكة أو ملعقة مع المزيد من الطعام حتى تنتهي من تناول الطعام الموجود بالفعل في فمك. إحدى الطرق البسيطة للقيام بذلك هي وضع شوكة أو ملعقة حتى تستعد لاستلام قطعة الطعام التالية.

يكسر عادة تناول الطعام من الأكل بسرعة كبيرة. إذا نظرت إلى الطريقة التي يأكل بها الشعب الفرنسي بشكل خاص ، يجب أن تلاحظ أنه ليس لديهم كميات صغيرة من الطعام فحسب ، بل يستغرقون وقتًا أطول في تناول طعامهم. إنهم يفعلون شيئين يساعدانهم على البقاء ضعيف. تناول كميات صغيرة واستغراق وقتًا أطول في تناول هذه المبالغ الأصغر.

سوف تجد أنه بمجرد أن تبدأ في الأكل أبطأ قليلاً ، ستستمتع بالفعل بالطعام أكثر من ذلك بكثير. سيكون لديك المزيد من الوقت لتذوق الأذواق في الطعام.

يستغرق الأمر بعض الوقت بعد تناول الطعام لجسمك لتسجيل حقيقة أنه كان لديه ما يكفي من الكثير من الناس وجبة خفيفة عندما يأكلون بسرعة كبيرة لأنهم ببساطة يعتقدون أنهم ما زالوا يعانون من الجوع. يجب ألا تأكل أبدًا حتى تمتلئ. بدلا من ذلك تناول الطعام حتى تشعر بالراحة التي لديك ما يكفي.

التخسيس وشد الجسم بالطحالب والاعشاب الطبيعية
https://saudiladys.com/adv.php?id=2

نور الطبيعة
https://saudiladys.com/adv.php?id=1249

العنوان:

كلما طالت مدة تناولك طعامك ، كلما قل الطعام الذي ستحتاجه للشعور بالرضا.

القسم » جمال تجميل طبيعي
وسيلة الإتصال : 0566710008


نرجو الحذر من التعامل غير المباشر. نرجو إستخدام القائمة السوداء قبل أي عملية تحويل

›› رد رقم 1
››  
››   قبل 3 شهر
›› رد رقم 2
››  
››   قبل 3 شهر
›› رد رقم 3
››  
››   قبل 2 شهر
›› رد رقم 4
››  
››   قبل 2 شهر
›› رد رقم 5
››  
››   قبل 1 شهر
›› رد رقم 6
››  
››   قبل 1 شهر
›› رد رقم 7
››  
››   قبل 2 إسبوع