بواسطة:   محل / السيدات السعوديات-VIP   منذ 1 سنة فى جدة السيدات السعوديات
رقم الاعلان : 1274
عدد المشاهدات : 308

إذا كنت ترغب في بذل المزيد من الجهد ، يمكنك أن تخسر وزنا أكبر بكثير بشكل أسرع عن طريق إضافة تدريب على المقاومة إلى برنامج فقدان الوزن.

رفع الأوزان سيساعد على حرق الدهون في الجسم أسرع من التمارين الهوائية وهو شيء لا يفهمه الكثير من الناس.
إن التمارين الرياضية لمدة ساعة أو نحو ذلك ستحرق سعرات حرارية أكثر من رفع الأوزان لنفس الساعة ، لكن رفع الأثقال يعطي فوائد إضافية بعد تلك الساعة التي لا تمارس فيها التمارين الرياضية.

بعد تدريب المقاومة ، تحتاج عضلاتك إلى إصلاح نفسها ، وبذلك تحرق هذه العملية سعرات حرارية أكثر حتى تحصل على الفائدة من السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء التمرين مع السعرات الحرارية التي يتم حرقها أثناء إصلاح العضلات.

هناك أيضا فائدة أخرى يتم الحصول عليها من خلال تمرين رفع الأثقال والمقاومة ، وهذا هو حقيقة أنك ستقوم ببناء كتلة العضلات.

والآن تشعر العديد من النساء بالقلق من الاعتقاد بأنهن سيبدو وكأنهن نسخة نسائية من أرنولد شوارزنيجر ، ولكن هذا الأمر ليس مستبعدًا فقط ، دون استخدام المنشطات فمن المستحيل على وجه الخصوص بالنسبة للمرأة.

تحرق العضلات الدهون وبتكوين كتلة عضلاتك تخلق آلة حرق الدهون التي ستساعد على استخدام الدهون الزائدة في الجسم طوال اليوم.

هذا هو السبب في أن الأشخاص الذين يكملون برامج إنقاص الوزن لديهم بتدريبات مقاومة مناسبة سيخفضون الدهون ويحصلون على نتائج أفضل في وقت أقل.

ستحصل أيضًا على فوائد إضافية لتصبح مجربًا ، وتحسين قلبك وعظامك ، كما أن له تأثيرًا إيجابيًا على موقفك العقلي ، كما أن بعض الأشخاص الذين يشعرون بتحسن حول أنفسهم يمكن أن يحلوا الكثير من الأسباب التي تجعلهم يفرطون في المقام الأول .

لا يتعين عليك رفع الأوزان الزائدة عن هذا حتى تعمل حتى إن التدريب على المقاومة الخفيفة سيكون ميزة إضافية لبرنامجك لإنقاص الوزن.

التخسيس وشد الجسم بالطحالب والاعشاب الطبيعية
https://saudiladys.com/adv.php?id=2

نور الطبيعة
https://saudiladys.com/adv.php?id=1249

العنوان:

رفع الأوزان سيساعد على حرق الدهون بسرعة

القسم » جمال تجميل طبيعي
وسيلة الإتصال : 0566710008


نرجو الحذر من التعامل غير المباشر. نرجو إستخدام القائمة السوداء قبل أي عملية تحويل

›› رد رقم 1
››  
››   قبل 1 سنة
›› رد رقم 2
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 3
››  
››   قبل 11 شهر
›› رد رقم 4
››  
››   قبل 9 شهر
›› رد رقم 5
››  
››   قبل 9 شهر
›› رد رقم 6
››  
››   قبل 8 شهر
›› رد رقم 7
››  
››   قبل 8 شهر
›› رد رقم 8
››  
››   قبل 7 شهر
›› رد رقم 9
››  
››   قبل 7 شهر
›› رد رقم 10
››  
››   قبل 6 شهر
›› رد رقم 11
››  
››   قبل 6 شهر
›› رد رقم 12
››  
››   قبل 6 شهر
›› رد رقم 13
››  
››   قبل 5 شهر
›› رد رقم 14
››  
››   قبل 4 شهر
›› رد رقم 15
››  
››   قبل 4 شهر
›› رد رقم 16
››  
››   قبل 4 شهر
›› رد رقم 17
››  
››   قبل 3 شهر
›› رد رقم 18
››  
››   قبل 3 شهر
›› رد رقم 19
››  
››   قبل 3 شهر
›› رد رقم 20
››  
››   قبل 3 شهر
›› رد رقم 21
››  
››   قبل 2 شهر
›› رد رقم 22
››  
››   قبل 2 شهر
›› رد رقم 23
››  
››   قبل 1 شهر
›› رد رقم 24
››  
››   قبل 1 شهر
›› رد رقم 25
››  
››   قبل 3 إسبوع
›› رد رقم 26
››  
››   قبل 2 إسبوع
›› رد رقم 27
››  
››   قبل 6 يوم