بواسطة:   محل / السيدات السعوديات-VIP   منذ 1 سنة فى جدة السيدات السعوديات
رقم الاعلان : 1263
عدد المشاهدات : 253

كمية السعرات الحرارية التي تستهلكها يوميا سوف تحدد ما إذا كنت ستكسب أو تفقد الوزن وهذا هو واحد من أهم جوانب أي برنامج لإنقاص الوزن الذي تقرر أن تستمر.

وقد أجريت دراسات حيث يعتقد الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أنهم لا يأكلون طعامًا أكثر من الأشخاص الآخرين الذين ارتبطوا بهم والذين كانوا أقل حجما بكثير منهم.

كان الناس يعانون من الوزن الزائد تحت الانطباع الكاذب بأن السبب في كونهم أثقل وزنا في الوزن يرجع إلى عملية التمثيل الغذائي في الجسم.

عند الاحتفاظ بسجل لاستهلاكهم الغذائي على مدى فترة زمنية محددة ، تبين أنه في الواقع يستهلك سعرات حرارية أكثر وليس له علاقة بعملية الأيض الخاصة بهم ، بل بالأحرى اختيارهم للطعام والكميات التي يتناولونها.

تحتاج فقط إلى تقليل السعرات الحرارية التي تتناولها بمقدار 100 سعرة حرارية في اليوم الواحد لتؤثر بشكل كبير على وزنك خلال فترة العام.

هذا هدف قابل للإدارة للجميع تقريباً وليس من الصعب الحد من هذا المقدار ، لكن العديد من برامج إنقاص الوزن تنصح بتخفيض السعرات الحرارية بشكل كبير مما يجعل من الصعب جداً الحفاظ عليها ونتيجة لهذا العدد الكبير من الأشخاص يفشلون في تحقيق ما بدأوا يفعلونه.

الآن عندما تجمع بين حقيقة أنك تحتاج فقط إلى خفض السعرات الحرارية بهذا القدر ، مع إضافة إضافية للفيتامينات والمعادن التي يمكن أن تساعد على صحتك بشكل عام ، يمكنك أن ترى كيف يمكنك البقاء متوازنًا من الناحية الغذائية طوال عملية فقدان الوزن بالكامل ولا تشعر على الرغم من أنك تجوع نفسك.

بالنسبة للعديد من الناس فقط يعرفون أن العقبة ليست كبيرة ، وأن هناك ملاحق مناسبة لمساعدتهم ، يكفي للتأكد من أنهم يمكنهم البدء والحفاظ على برنامج جيد لفقدان الوزن.

التخسيس وشد الجسم بالطحالب والاعشاب الطبيعية
https://saudiladys.com/adv.php?id=2

نور الطبيعة
https://saudiladys.com/adv.php?id=1249

العنوان:

 السعرات الحرارية تحدد ما إذا كنت ستكسب أو تفقد الوزن

القسم » جمال تجميل طبيعي
وسيلة الإتصال : 0566710008


نرجو الحذر من التعامل غير المباشر. نرجو إستخدام القائمة السوداء قبل أي عملية تحويل

›› رد رقم 1
››  
››   قبل 6 شهر
›› رد رقم 2
››  
››   قبل 5 شهر
›› رد رقم 3
››  
››   قبل 5 شهر
›› رد رقم 4
››  
››   قبل 4 شهر
›› رد رقم 5
››  
››   قبل 2 شهر
›› رد رقم 6
››  
››   قبل 2 شهر
›› رد رقم 7
››  
››   قبل 2 شهر