بواسطة:   محل / السيدات السعوديات-VIP   منذ 1 سنة فى جدة السيدات السعوديات
رقم الاعلان : 1253
عدد المشاهدات : 582

المشكلة مع تقييد السعرات الحرارية الخاصة بك كثيرا هو حقيقة أنه يبطئ عملية التمثيل الغذائي الخاص بك ، وبذلك يجعل الأمر أكثر صعوبة للحفاظ على فقدان الوزن.

هذا هو أحد الأسباب التي من المفترض أن لا تقلل من السعرات الحرارية بكمية زائدة على أساس يومي إذا كنت تريد الحفاظ على خفض الوزن على المدى الطويل.

من ناحية أخرى ، عندما يكون لديك السعرات الحرارية الزائدة فوق احتياجات جسمك من الطاقة ، فإن هذه السعرات الحرارية سوف يتم تخزينها على شكل دهون.

يمكنك أن ترى في الجملتين الأخيرتين أنه من المهم للغاية بالنسبة لك أن تحصلي على مستويات مدخولك من السعرات الحرارية إذا كنت ستخسر وزنك.

تعتمد متطلبات السعرات الحرارية اليومية على عدد من العوامل المختلفة ، بما في ذلك وزنك وعمرك ونوعك وأسلوب حياتك ، حيث يحتاج الشخص الأكثر نشاطًا إلى مزيد من السعرات الحرارية نظرًا لحقيقة أنه سيحترق أكثر خلال اليوم.

في المتوسط ​​كل رطل من وزن جسمك يمثل حوالي 3500 سعرة حرارية. على أساس هذا المعدل ، لتخفيض رطل واحد ستحتاج إلى تقليل كمية السعرات الحرارية الخاصة بك بمقدار 3500 سعرة حرارية.
على النظام الغذائي وحده ، يمكنك أن ترى كيف لن يكون من الممكن أن يفقد رطل واحد في اليوم إلا إذا كان لديك بالفعل كمية كبيرة من السعرات الحرارية وسيظل التخفيض يترك لك ما يكفي من الغذاء والتغذية لتبقى بصحة جيدة.

المكملات الغذائية يمكن أن تساعد بالتأكيد لتعويض أي نقص في التغذية في كثير من الأحيان.

عن طريق خفض السعرات الحرارية الخاصة بك عن طريق 100 سعرة حرارية فقط في اليوم على مدار العام ، كان استهلاك 36،500 سعرة حرارية أقل ، وتحويلها إلى تخفيض في الوزن يبلغ حوالي 10 1/2 رطل.

هذا هو تخفيض الوزن إنجازه بسهولة مع تغيير بسيط جدا في نمط حياتك وعاداتك.

التخسيس وشد الجسم بالطحالب والاعشاب الطبيعية
https://saudiladys.com/adv.php?id=2

نور الطبيعة
https://saudiladys.com/adv.php?id=1249

العنوان:

 تخفيض الوزن إنجازه بسهولة مع تغيير  في عاداتك.

القسم » جمال تجميل طبيعي
وسيلة الإتصال : 0566710008


نرجو الحذر من التعامل غير المباشر. نرجو إستخدام القائمة السوداء قبل أي عملية تحويل

›› رد رقم 1
››  
››   قبل 10 شهر
›› رد رقم 2
››  
››   قبل 8 شهر
›› رد رقم 3
››  
››   قبل 7 شهر
›› رد رقم 4
››  
››   قبل 7 شهر
›› رد رقم 5
››  
››   قبل 7 شهر
›› رد رقم 6
››  
››   قبل 6 شهر
›› رد رقم 7
››  
››   قبل 2 شهر
›› رد رقم 8
››  
››   قبل 1 شهر