بواسطة:   محل / السيدات السعوديات-VIP   منذ 11 شهر فى جدة السيدات السعوديات
رقم الاعلان : 1252
عدد المشاهدات : 197

إذا كان هناك شيء واحد تحتاج إلى فهمه ، فإن حقيقة أن تغيير نظامك الغذائي إلى نظام غذائي أفضل أكثر توازناً يساعدك على إنقاص الوزن ويعيش في النهاية لفترة أطول لا يجب أن يكون صراعًا.

يستغرق معظم الأشخاص سنوات للوصول إلى مرحلة الإصابة بالسمنة ، وحتى إلى المرحلة التي يحملون فيها القليل من وزن الجسم ، لذلك لا يمكنك أن تتوقع عكس أي عادات طويلة الأمد بين عشية وضحاها.

حتى إن إجراء بعض التغييرات الطفيفة على نظامك الغذائي يمكن أن يكون له تأثير كبير على وزنك عندما ينظر إليه على مدى فترة زمنية أطول.

إن مجرد تخفيض مائة سعر حراري في اليوم سيصل إلى انخفاض كبير في السعرات الحرارية خلال فترة عام واحد ، وسيمثل ذلك أيضًا انخفاضًا كبيرًا في دهون الجسم.

يمكن القيام بذلك ببساطة عن طريق إزالة جزء صغير من كمية الطعام التي تتناولها مع كل وجبة.

إذا وجدت أن هذا يسبب أكثر من الجوع الطبيعي ، عندئذٍ يكون لديك كوب من الماء قبل نصف ساعة أو أقل من ذلك قبل كل وجبة ، وسوف تكون أقل ميلاً للشعور بأنك تحتاج إلى المزيد من الطعام.

يمكنك استبدال كمية مماثلة من الطعام ذي القيمة المنخفضة مع الطعام الجيد وهذا سيقلل أيضًا من الجوع ويساعد على إنقاص الوزن.

من خلال القيام بذلك بهذه الطريقة سوف تجد أنك سوف تبدأ في التمتع بالأطعمة "الجديدة" في نظامك الغذائي تماماً كما تعلمت الاستمتاع بالأطعمة الفقيرة التي كنت تتناولها في هذه المرحلة من حياتك.

يجد الكثير من الناس صعوبة في القبول بأنهم سيكونون قادرين على الحصول على المتعة نفسها من الطعام الذي يعرفون أنه يجب تناوله ولكن ذلك يعود فقط إلى اعتيادهم على مذاق الطعام الذي يتناولونه في الوقت الحالي.

وخير مثال على ذلك هو رد فعل الناس لشرب كوب من الشاي مع السكر في ذلك بعد أن توقفوا عن تناول السكر لفترة من الوقت. معظم الناس يجدون صعوبة في الشرب كما يبدو حلوا جدا بعد أن كانت بدونه لبعض الوقت.

التخسيس وشد الجسم بالطحالب والاعشاب الطبيعية
https://saudiladys.com/adv.php?id=2

نور الطبيعة
https://saudiladys.com/adv.php?id=1249

العنوان:

نظام غذائي أفضل أكثر توازناً يساعدك على إنقاص الوزن

القسم » جمال تجميل طبيعي
وسيلة الإتصال : 0566710008


نرجو الحذر من التعامل غير المباشر. نرجو إستخدام القائمة السوداء قبل أي عملية تحويل